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男人护好前列腺,一定要记住这5个护腺常识

2020-10-13 09:56:40  来源:互联网

前列腺作为男性特有的腺体,是男人的健康卫士,可以分泌稀薄奶样的前列腺液,构成了精液的一部分。当男人40岁以后,前列腺体积开始增长,50岁以上的男性大概有一半患良性前列腺增生症。护好前列腺,男人一定要记住这些护腺常识!

1、前列腺也会“感冒”

很多人不知道,前列腺也是怕冷的器官。在冬天除了心血管疾病和呼吸疾病,男人的前列腺疾病也会因气温急降而发作。因此,天气冷了,前列腺也要防寒保暖。

冬季降温后要及时增加衣物,着装、鞋袜、坐垫要保暖;特别是身体下半身切勿受寒,外出时不要坐在石凳上。

2、抽烟太多会“扰腺”

黑夜里一副深邃的眼神,再加上一根没抽完的香烟,勾勒出了一副魅力熟男的画面。

然而现实中,抽烟太多会危害前列腺。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,使前列腺血液循环受影响,从而导致前列腺充血。香烟的有毒物质还会直接毒害前列腺组织,使功能紊乱,抵抗力下降,导致疾病发生。

因此,男人要尽量避免抽烟,这不仅是为了你的心血管健康,还为了你的前列腺。

3、纵欲、寡欲都伤前列腺

虽说纵欲是前列腺的“大敌”,但寡欲亦非前列腺“伙伴”。性生活适度最和谐。

性生活太频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。而过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。

4、该尿就尿,别憋着

天气一冷,很多人都喜欢躲在被窝里,半夜即使有尿意也不想起床。但经常憋尿会加大膀胱压力,能引起肾盂输尿管炎,还会使膀胱壁变薄,导致膀胱慢性炎症。

而膀胱与前列腺相邻,炎症可由膀胱蔓延到前列腺,使前列腺也发生慢性炎症。

5、远离刺激性食物

冬天,很多男人尤其喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣、刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,容易诱发前列腺炎。

6、这些食物最护腺

饮食得当有利于保护前列腺健康,应多吃新鲜蔬菜、水果。如平常人们爱吃的苹果,就有保护前列腺的功效,这可能是苹果中的锌在起作用。

此外,西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数。这是因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,缓解膀胱的压迫感。

Tags:男人护好前列腺 一定要记住这5个护腺常识

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