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男人肠胃不好 吃这几种食物来养胃

2019-11-17 16:10:02  来源:互联网

肠胃是我们人体的重要组成器官,它的健康与否直接影响到我们身体能否吸收足够的营养物质。对于男性来说,会经常面对一些应酬交际,免不了大吃大喝,时间久了就会影响肠胃健康,所以,男人要多吃一些养胃的食物。

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男人肠胃不好,可常吃这几种食物来养胃

1、羊肉。

羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物,蛋白质,等人体所需要的营养成分,是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性,多吃羊肉有开胃健脾的功效。

2、菠菜。

影响胃不好的男性,在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜,还能促进消化系统,帮助肠道蠕动,有一定的养胃效果。

3、生姜。

胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜,扩张血管,让血液循环加快,促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味,也是不错的调味品。

4、包心菜。

包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素,具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜,能清热降火,也是男性养胃的不错选择。

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5、南瓜。

南瓜是夏季养胃的上品,它含有丰富的果胶,能够起到排毒作用,还能保护胃部,减少溃疡免受刺激。一些男性如果因为应酬喝太多的酒,可以适当的喝南瓜汤来醒酒,减少酒对肠胃的刺激。

6、胡萝卜。

胡萝卜拥有丰富的维生素含量,能够清目养神,增加抵抗力。胃不好的人,多吃胡萝卜还能预防呼吸道的疾病,让肠胃变得更加滋润。

7、牛奶。

牛奶含有丰富的营养价值,对润肠胃有着不错的功效。一些男性常常因为工作原因,很少有时间吃饭,这时就可以常备一瓶牛奶。在工作期间喝一瓶牛奶可以减少疲劳,对身体健康也有一定的益处。但也要注意在这炎热的夏天,也不要喝冰镇牛奶,这样会对肠胃带来不好的影响。喝点温牛奶,热牛奶才能起到养胃作用。

现在的男性通常都有着比较大的压力,在生活家庭和事业三者之间,都比较忙碌。长期奔波会让自己的肠胃变得不好,所以就更需要重视肠胃方面的健康了。胃不好的男性可以通过以上几种食物来改善自己的饮食,保持身体健康。

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哪些茶饮可以帮助我们养胃呢?

1、黄精川穹茶

首先我们要准备黄精五克,红枣六颗,准备五克的川穹和五颗桂圆。将这些食材清洗干净后用水煎服,每天喝三次,可以起到很好的养胃功效。黄精川茶是养胃暖胃的优秀茶饮,可以帮助我们温中散寒,还可以预防呕吐的现象,对改善畏寒的状况有很大的好处。

2、紫苏佛手茶

紫苏佛手茶在我国已经流传有几千年的历史了,它出自于著名的医术,金匮要略。首先,我们要准备紫苏,佛手,丁香,麦芽和高良姜每种各五克,将这些材料洗干净,放入锅中,加入适量清水煎煮一个小时就可以饮用了。生活中,我们并没有足够的时间来每天煎药,我们也可以将这些食物用小袋做成茶包,用开水闷泡五分钟也可以饮用。虽然效果没有熬制的好,不过也可以起到适当的养胃作用。

温馨提示

以上这些食物都可以帮助我们很好的养胃,治胃病,不过如果能够在生活中配合以健康的生活习惯,运动方式可以帮助我们起到更好的养胃健胃的作用。

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