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高龄女人备孕要注意什么 牢记三个要点

2020-01-21 17:23:41  来源:互联网

如今晚婚晚育的女人越来越多了,年轻的时候,她们想着拼事业,想着自己多赚点钱,婚后就不用过伸手问人要钱的日子。因此,到了三十几岁才结婚生孩子,现在到了三十几岁才生孩子的有不少,请记住在这个年龄生孩子,是比较有风险的。作为高龄女人,想要生孩子的话,务必要注意备孕。

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高龄女人备孕要注意什么

1、注意检查

到了三十几岁,身体的机能已经开始退化老去了,同样的生殖功能也会下降。如果你想要怀孕,属于高龄孕妇的话,必须要先做检查。因为通过检查,可以知道自己的身体是否适合生育。也可以检查出自己的身体是否患有疾病,如果有影响怀孕的,才能够尽早治疗,从而提高受孕的概率。

其中,妇科炎症和内分泌疾病,可是阻碍高龄女人受孕的常见因素,如果你打算要孩子的话,请务必先治愈这些疾病,等待身体调养到最佳的状态时,再备孕才能生育出健康的宝宝。

2、补充营养

到了三十几岁的这个年龄,卵子的质量已经不再像年轻时那么好了。而卵子可是生育宝宝的必要条件,拥有高质量的卵子,生育的宝宝自然更加健康。已经三十几岁的你,想要宝宝健康的话,在备孕期间自然要好好调养身体,比如说为身体补充营养。

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身体营养充足,卵子才能有足够的养分滋养,从而发育更好,更加有活力。建议日常饮食要以清淡为主,不能吃油腻的食物,尤其是油炸类的,因为里面含有可能影响胎儿发育的有毒物质。其中,应该多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果,以满足身体对维生素、微量元素的需求。

3、保持良好作息

睡饱觉身体才能得到休息和滋养,所以说,必须要保持良好的作息,从而确保自己拥有足够的睡眠时间。比如说晚上必须坚持十点前入睡,确保十一点能进入深度睡眠。及时纠正熬夜的习惯,经常熬夜的话,会影响卵子的质量,从而影响胎儿的发育。

此外,还需要放松心情,很多高龄女人一直怀不上,就是因为压力过大,急切要孩子导致的。越是着急越是怀不上,要孩子要保持心情舒畅,两个人身心愉悦的情况下同房,才能更容易受孕。

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高龄备孕的饮食食谱

1、黑豆粥

准备好60G的糯米,30G的黑豆,将两者清洗干净,再放入锅内加入适量的清水,用温火熬煮成粥就可以了。这款粥可以每日服用,有助女人们补充雌激素,促进受孕。

2、姜糖水

准备好半斤的红糖,150G的生姜,然后将生姜刮皮洗净再剁碎放入盆中,再倒入红糖加入适量的清水。之后将盆放入锅中,隔水蒸上半个小时,分成七份,等月经干净以后的第二天连续服用,每天服用一份直至吃完为止。这份食谱具有暖宫的作用,对于患有宫寒问题的女人来说,有调理作用。高龄女人有宫寒问题,想要成功备孕的话,必须先暖宫赶走宫寒才行。所以说,这个方子建议女人们要尝试一下。

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