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女性宫寒易不育 推荐3款驱寒食物

2019-04-12 16:04:37  来源:互联网

说到哪个季节的天气是最难受的,那么肯定是春季的,因为春季的天气可以说跟变脸一样,一会在春季,一会在冬季,一会又在夏季,这样就导致了很多女人在穿衣的时候,很容易出现穿太少而着凉的情况,而一旦女人没有做好防寒的工作,是很容易出现宫寒的情况。如果女人有宫寒的表现,则是很容易影响到生育能力的,那么你知道女人宫寒要吃什么比较好呢?今天小编就主要跟大家推荐几款食物吧。

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预防宫寒的食物

红豆

红豆里面含有不少的营养物质,其中有维生素B1、蛋白质跟矿物质等等,具有养胃美容的效果,并且还可以起到补血跟去除宫寒的效果。在平时的时候,直接把红豆拿来煮粥,其去除宫寒的效果是很不错的。

红豆粥

材料:红豆、薏米。

做法:先把红豆跟薏米分别洗净后放入水中浸泡2个小时。然后把薏米跟红豆捞出来洗净沥干。锅里注入适量的清水,把红豆跟薏米放入锅中,用中火慢慢的炖煮到材料全都熟透的时候,就可以直接拿来食用了。

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桂圆肉

桂圆肉也被叫做龙眼干,就是直接把龙眼经过烘干后再晒干制作而成的。桂圆肉里面含有不少的营养物质,对女人有很不错的养生效果。另外桂圆肉所含有的铁元素是具有补血的效果,且女人如果出现宫寒的情况,食用桂圆肉就能够起到缓解的效果。

桂圆红枣汤

材料:桂圆、红枣、红糖。

做法:先去适量的桂圆肉跟红枣,分别去核后洗净。锅里注入清水,倒入桂圆肉跟红枣,用中火慢慢炖煮10分钟后再根据个人口味,放入适量的红糖,接着熬煮3分钟之后直接吃肉喝汤,这道汤是能够治疗女性宫寒的。

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桑葚

差不多每100克的桑葚干里面就含有42毫克左右的铁物质,所以又被大家称为补血果。而桑葚干不仅仅具有补血的效果,还可以起到养颜美容跟治疗宫寒的作用。平时食用桑葚的方法也是很简单,都是在煮粥的时候,直接加入适量的桑葚干熬煮即可。

桑葚干枸杞粥

材料:桑葚干、枸杞、梗米。

做法:先把桑葚干洗净、枸杞洗净、梗米也跟着直接洗净。把这3种材料倒入砂锅里面,注入适量的清水,然后再采用大火煮沸,最后转为小火慢慢熬煮到大米熟透即可食用。

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