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乳腺癌成为女性恶性肿瘤之首!想预防,这3个坏习惯要改掉

发布时间:2022-03-18 16:02:29 来源:互联网

乳腺癌,想必大家都并不陌生。作为全球最为常见的肿瘤,2020年全球新增乳腺癌患者达到226万例,首次超过了221万例的肺癌。而我国自然又是“乳腺癌大国”,2020年新增患者就达到42万例,死亡案例12万例,成为女性恶性肿瘤之首。

因此,为了预防乳腺癌发生,有下面几种“坏习惯”的一定要改掉。

乳腺癌成为女性恶性肿瘤之首!想预防,这3个坏习惯要改掉

1.饮食习惯不良

不少女性十分注重身材管理,对于高糖、高脂肪食物会严格忌口,甚至只吃素,不吃肉。但同时,也有一些女性对美食的诱惑无法抵挡,大量摄入高热量、高脂肪的食物,甚至还有暴饮暴食的习惯。

殊不知,这两种饮食习惯都可能为乳腺癌的到来埋下隐患。

如果过度节食,甚至只吃素,不吃肉,虽说身材苗条了,但免疫力也在不断下降,同时还会导致体内激素分泌紊乱,使得癌细胞有机可趁。

而大量摄入高热量、高脂肪的食物,很容易造成肥胖,肥胖者体内大量的脂肪可刺激雌激素大量分泌,对乳腺间接造成刺激,增加乳腺癌的发病几率。

2.吸烟

乳腺癌成为女性恶性肿瘤之首!想预防,这3个坏习惯要改掉

现代女性不仅要忙于工作,回家还要照顾家庭,所承担的压力并不比男性低,不少女性为了放松自己,会选择吸烟。但如果长期吸烟,不仅会影响呼吸系统的健康,还会增加乳腺癌的发病风险。

有相关的研究表明,常年吸烟的女性,发生乳腺癌的几率要比不吸烟的女性高出4倍之多。这是因为烟草中含有大量的有害物质,其中单致癌物的种类就有60多种,这些致癌物可进入血液,破坏乳腺细胞,增加癌变的风险。而且吸烟本身也会导致免疫力降低,增加患癌风险。

3.习惯于压抑自己的情绪

不少女性在生活中承受着重重的压力,却苦于没人可以倾诉,无法释放压力,调节不良情绪,导致精神长期紧张、焦虑,甚至受到委屈也只能深埋于心底。

有调查表明,长期情绪压抑的女性也是乳腺癌的高发人群。一个人的情绪看似与健康无关,但情绪过于压抑,会影响到内分泌,造成内分泌紊乱,使女性更容易出现乳腺增生的问题,而长期如此,内分泌紊乱,则会增加乳腺癌的发病风险。

可见,乳腺癌并不是无缘无故发生的,如果你也有上面的几个习惯,一定要及时纠正,否则很可能被乳腺癌盯上。

除了以上几个习惯,乳腺癌的发病还与遗传因素有一定关系,因此,如果女性有乳腺癌家族史,那么也要提高警惕,定期到医院做乳腺癌筛查,一旦发现问题,要及早治疗,避免对健康造成进一步的伤害。

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