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我十二岁怎么让胸在一天变大?12岁胸小怎么办?12岁怎么使胸变大?

发表时间:2021-10-22 16:24:33 互联网

我是一个12岁的女生,刚上初一,长得很瘦,胸部平平的,我看别的女生胸部已经开始发育起来,有了很明显的特征,而自己好像都没什么动静,有时候被同学笑话是“飞机场”,我想知道胸小要怎么办?怎么才能使胸变大呢?

我十二岁怎么让胸在一天变大?12岁胸小怎么办?12岁怎么使胸变大?

1、增加营养

每个人的身体状况不同,发育的时间也不一样,有可能你现在的营养不是很充足,身体比较瘦弱,营养跟不上,胸部自然发育不起来,胸部的发育也是要靠营养慢慢累积的,平时的时候注意不要挑食,可以多喝牛奶,吃一些豆制品,补充蛋白质和脂肪,慢慢的营养跟上去了,胸部会自然发育起来。

2、加强锻炼

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锻炼身体也能让胸部发育,增强身体体质,做一些扩胸运动,有利于胸部的发育,可以练习游泳,游泳能很好的塑造身形,运动能够锻炼胸部的肌肉,让乳房更加饱满。平时的时候也要注意站姿和坐姿,不要含胸驼背,要保持挺胸收腹,乳房才能更好的发育。

3、穿合适内衣

12岁的时候可以慢慢开始穿文胸了,刚开始胸部可能比较小,穿一些少女文胸或者小背心,注意不要穿太紧的衣服,勒着了胸部,不利于发育。晚上睡觉之前还可以按摩一下胸部,促进胸部的血液循坏,让胸部能更好的发育。其实这个年纪现在还小,胸部发育可能比较缓慢,随着身体慢慢发育起来,胸部会有所变大的,不要太过于心急,顺其自然就好。

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