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这些信号预示你抑郁了 尽早调理才能远离抑郁症

2020-10-26 16:59:18  来源:互联网

抑郁症一旦发现就需要及时治疗,千万不要觉得,这只是心情不好而已,没什么大病,等遇到开心的事情了,整个人高兴了,病也就好了。请注意了,抑郁症可不是小病,严重的话,可是会危害患者及他人的生命。因为重度抑郁症患者会产生厌世思想,进而选择自杀。甚至还会报复社会,拉着别人一起自杀,他们认为这样子做是在解救别人。

抑郁症的先兆 抑郁症有哪些前兆 如何远离抑郁症

患上抑郁症有哪些症状

1、食欲减退

抑郁症患者会表现出对一切事物毫无兴趣,这自然也包括食物。患病之后,面对自己最爱的食物,也会无动于衷,没有想吃的欲望。重度的患者们,甚至整日不吃饭,因为不想吃饭,对吃饭没有兴趣。

长期如此因为没有营养摄入,而造成脸色苍白,整个人一幅有气无力的样子,身体也日渐消瘦。女患者还可能出现闭经问题,也就是营养不足没有足够的原料生血。血液不足的话,经血生成也就会受到影响,最终月经就不来了。

2、思维变慢

患上抑郁症的人,会变得不愿意说话,说话的次数越来越少。别人提问题的时候,回答也会变慢,整个人一直沉浸在自己的世界里面。患者们会变得不说话,不动弹,整个人就好像木头一样。

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3、睡眠出现障碍

患上抑郁症的人,睡眠状态会分成两个极端,要么嗜睡怎么睡都感觉疲倦,一直都睡不醒的感觉。要么是整夜的失眠,难以顺利入睡。而且失眠的患者,总是会胡思乱想,甚至产生自杀的念头。

内心似乎有个声音一直告诉自己“死了就痛苦了,死了就解脱了,快跟我走吧”。脑子里一直都有自杀的念头,觉得死亡是最好的解脱。

4、情绪低落

患上抑郁症之后,整个人会陷入低落情绪之中,严重的患者甚至无法感觉到外界的情绪,同样的因为无法控制自己的情绪。对所有事情都处于没有兴趣的状态,每一天都沉浸在悲伤里面,觉得自己一无所有,觉得没有人关心自己。

这样的精神折磨,要比肉体带来的痛苦更加难受。从而出现一次又一次的自杀念头,甚至产生自杀行动。到了及其严重的阶段是,自杀行动是不由自主的,如果没有人看护的话,很容易就实施自杀行动。

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重度抑郁症治疗要注意什么

1、不要喝酒

一些人心情不好的时候,习惯喝酒解忧愁。但实际上让自己喝醉,只是逃避问题和烦恼而已。醉了以后觉得轻松了,但实际上问题并没有得到解决。清醒之后,还是要面对问题,甚至内心会觉得更难受。总有一天,情绪会爆发。所以说,抑郁症患者们忧愁的话,请一定不要喝酒,不妨出去散散心。

2、适当锻炼

锻炼身体非常重要,可以活动筋骨,更好地放松身体。整个人处于放松状态,才不会一直紧绷着神经。建议早起或者说晚饭后去散散步,也可以去健身房选择一项自己喜欢的运动,或者说去爬爬山。

除了锻炼之外,日常不要总待在家里,不妨周边旅游一下,和朋友出去吃吃喝喝,做志愿者等等。多和他人交流,要走出自己的世界,学会诉说、分享,更快驱散不愉快。

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