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抑郁症防治4类重点人群 这些人要警惕抑郁症

2020-09-15 18:08:38  来源:互联网

抑郁症防治4类重点人群 为什么孕产期的人容易抑郁 青少年会患上抑郁症吗

抑郁症是一种病,可是生活中却很少人重视。很多人不了解这种疾病,总觉得患者是无病呻吟,矫情而已。更有人讽刺患者,说他们患上富贵病。因为有不少患者看起来没有什么异常,觉得他们就是没经历大风大浪,没有什么挫折,整天闲着没事干瞎想而已。抑郁症可是会危害健康的,其中抑郁症需要防治4类重点人群,大家要认真细看。

抑郁症防治4类重点人群:

1、青少年

青少年正是青春阶段,应该是活力向上的,但是有部分因为各种原因诱发了抑郁症,比如说青春期,同学间攀比之间的压力,家长施加的学习压力等等,这些压力不断地施压在青少年身上。当青少年无法自己排解的时候,就容易陷入情绪低落的状态。当这种状态保持的时间越来越久的时候,就容易陷入患上抑郁症。

对策:不要把学习当做全部,偶尔要休息娱乐一下,缓解一下学习的压力。不要去攀比成绩,吃穿,心思应该花在学习上。同学之间多交流、互相帮助。

2、高压职业的人

二十到五十岁年龄段的中青年是患抑郁症的高峰阶段,他们每天承受来自工作的压力,部分人还要承受来自家庭的压力。在工作的时候,高强度的工作负荷,让他们压力倍增。快节奏的生活,让他们精神高度紧张,生怕自己被社会淘汰。太大的精神压力,让他们变得敏感、多疑,变得狂躁,甚至抑郁。

抑郁症防治4类重点人群 为什么孕产期的人容易抑郁 青少年会患上抑郁症吗

对策:合理安排工作时间,当精神压力大的时候,休息日的时候可以去散散心。比如说爬山、打球等,释放自己的情绪。学会将工作和生活分开,下班了就不想工作上的事情,回家该吃吃该喝喝,想想开心的事情。

3、老年人

老年人也很容易患上抑郁症,因为他们经常一个人待着,年龄大了身体各项功能下降了,情绪也会衰老而变得低落。没有子女的陪伴、病痛带来的折磨、配偶的去世等等负面事情,导致老年人情绪越来越低落。加上总是一个人孤零零的在家里待着,更容易陷入抑郁之中,无法走出来。

抑郁症防治4类重点人群 为什么孕产期的人容易抑郁 青少年会患上抑郁症吗

对策:依旧硬朗的老人们,不要整天待在家里,不妨自己出门走一走。去公园散散步,打打太极,或者说和其他老人一样,出门跳跳广场舞。行动不便的老人,子女们要安排人照顾,不能让老人独守一个家。多回家看看老人,陪老人说说话。

4、孕产期的女人

这是最容易患上抑郁症的一群人,诱发疾病的原因有很多,一是怀孕后体内激素的变化,二是无法适应身份的转变,三是因为孩子性别被公婆为难,四是面对出生的孩子,无从下手,不会照顾,怎么做都做不好,便开始自我怀疑,而变得不自信慢慢陷入自卑,最终变得抑郁。

对策:孕妇要自己调整心理,有委屈、有不满的地方,要及时诉说。亲人要学会安抚孕妇,不要在孕妇面前说“不是儿子就再生一胎”。多关心孕产期的情况,帮助其哄孩子,不要有了孩子就忘记了孕产妇的存在。这会让她们产生自己被忽略,是孩子抢走了本应该属于她的爱。从而产生极端的思想,不健康的情绪。

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