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遭遇背叛如何进行心理修复

2020-11-16 15:25:41  来源:互联网

曾经,是不可以选择的,但未来在你手里。想要得到什么样的未来,取决于你有多勇敢、多聪明、多坚强。伤害不能轻易忘记,但可以被征服、稀释和淡化。要懂得带领自己走出痛苦,一定不能停留在原地。

曾经一位遭遇婚外情的女性咨客找到我,和我探讨一个问题:在经历丈夫出轨后如何进行心理修复,怎样才能忘记他所带来的伤害。

这是一个难以回答的问题。遭遇婚姻的裂变,不仅会改变一个人原有的生活方式,还会因为伴侣的移情而颠覆对爱情和忠诚的信念,这是双重的打击。

世间最容易治疗的是有形的伤害,最难消除的是心灵上的痛苦。要想忘掉婚外情的痛苦,就需要用智慧来治疗自己。总的来说,一样的伤害在不同的人身上会产生不同的结果,起决定因素的不是伤害的大小,而是我们到底是什么样的人,会在关键时刻暴露无遗。

能不能在一场瘟疫中活下来,取决于我们的体质够不够强壮;能不能在一场打击中痊愈,取决于我们够不够坚强。伤害不能轻易忘记,但伤害是可以被征服、稀释和淡化的。只是,你一定要懂得带领自己走出痛苦,一定不能停留在原地。

不要去解释伤害 伤害才变得容易接受

不断地回想“他为什么会背叛我”是很多妻子挥之不去的梦魇。无论是男人最终回归了还是分开了,无法解释对方的行为都是她内心最大的伤害。

其实不是男人的行为不能够被解释,而是你总是无法让自己相信真实的那个答案。男人出轨,不是感情出了问题就是品质出了问题,但任何一个都不是女人所愿意看到的。所以,女人既想得到答案,又害怕知道答案,这种矛盾交错的心态让女人在原地打转,一直计较着这个已既成事实的问题。

不要去解释伤害,伤害存在就是存在了,男人背叛情感已经是事实,多去想想自己应该如何面对和解决问题,少思考“如果”“假设”这样不确定的东西。只有这样,伤害才能变成一种现实的存在而不是虚无的煎熬,当你把背叛作为一种通常的困难去面对时,就不会那么伤害你了。

错的是一个人 不是你爱的信念

遭遇背叛之所以令人痛苦是因为对方打碎了承诺,违背了两个人曾经恪守的原则和底线。

信念七零八落,尊严千疮百孔,对方将你最珍视、最宝贵的东西扔在地上,被否定的感觉会让一个即使无限自信的人都变得软弱和狼狈。

失去了爱人可以再找,失去了信念却很难重建。有些人变得不再相信感情和忠诚,深深痛恨自己曾经相信对方的日子。对方已经走了,自己却永远留在黑暗中。

信仰绝不是既得利益者的选择,应该是对美好东西的向往和尊重。信念应该是千锤百炼的东西,如果说,一次失败就毁灭掉我们对生活的信念、对美好的期望,那只能说我们还太软弱。

错的是一个人,并不是爱情本身。爱情的信念是给自己的,不是给别人的。相信自己坚持的是正确的,你就不会被他人的错所伤害。

不必强迫忘记 伤害是在成就自己

有的人总觉得一个人伤害了自己,就应该忘记他,因为做不到这点而愈加难过。

一段感情的离去总会给我们留下一些可能根深蒂固的习惯,如喜欢上一种颜色,爱看穿某一类型衣服的人,看见某种场景就会辛酸,在一些相似的环境中经常会恍惚……这都无可厚非。但凡事都有度,都有底线。怀念是一回事,而开始新的生活又是另外一回事。

每个人都会遇到一些不得已而为之的选择,即使你还爱他,但两个人既然已无法回到从前,那么分手就是最好的结果。

作为成年人,自己应背负自己选择的代价,而不是永远互相谴责或顾影自怜。当过去的种种已经被时间粉碎,一段一段地嵌入你的生命,那么,曾经的快乐和伤痛也无法回避,是它们成就了你。所以,用不着刻意去忘记,只有坦然面对,先接纳这一切,然后才可能超越与重建。

曾经,是不可以选择的,但是未来就在你手里。想要得到什么样的未来,那取决于你有多勇敢、多聪明、多坚强。

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