大众健康网 | 网站地图

logo

banner
大众健康网 > 心理 > 成长心理>> 古人有言:百病生于气也 负面情绪竟然可以引发这么多疾病!

古人有言:百病生于气也 负面情绪竟然可以引发这么多疾病!

2021-11-10 11:15:40 来源:互联网

你知道生气、悲伤、焦虑等负面情绪,也会影响自身的身体健康吗?近日,一则#负面情绪竟然可以引发这么多疾病#的话题登上热搜,引起了广大网友们的热议。

原来,一网友截取了美国自我管理专家杰克迪希·帕瑞科总结的,不同负面情绪可能引发的一些疾病内容。据所截取的内容显示:

1、愤怒、怨恨的情绪,可能诱发皮疹、脓肿、过敏、心脏病、关节炎;

2、感到困惑、沮丧、气恼,可能诱发感冒、肺炎、呼吸道不畅、眼鼻喉不适、哮喘;

3、焦虑、烦躁,可能刺激高血压、偏头痛、溃疡、听力障碍、近视、心脏病等疾病发病;

4、沉浸于愤世嫉俗、悲观、厌恶、恐惧、愧疚的情绪,可能导致低血压、贫血、肾病,甚至癌症。

可见,情绪不仅影响着我们的幸福感,也影响着我们的健康。早在《黄帝内经》中就有言“百病生于气也”,其中怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱……

生活中很多人都是“一点就着”的个性,会不由自主出现呼吸加快、心跳加速症状,情绪开始动荡,负面感觉聚焦,会逐渐通过大脑转移为躯体化的表现,让全身心都跟着受伤,包括大脑、心脏、血管、肝脾肺等。

被负面情绪缠绕,该如何缓解?

为了防止负面情绪对健康带来伤害,最直接有效的手段就是:不要有负面情绪。然而,说起来容易,却极其不现实。只要是人,就会有情绪,也就无法避免会有负面的情绪。因此,我们应该做的是,在出现负面情绪的时候,要及时缓解。

1、转移注意力

通过做一些自己喜欢的,能够吸引自己注意力的事,让自己的注意力从不愉快的事情中转移,例如运动、唱歌,甚至单纯听音乐,或许都能起到一定作用。

2、适当倾诉

有时候学会向家人、朋友倾诉自己的不开心,说说自己的遭遇,对方站在旁观者的立场帮你分析,或许能够有效纾解不快和郁闷。

此外,要学会自我检测。当发现自己出现血气上涌、心跳加速、肌肉紧绷、头晕手抖等症状时,就要试着深呼吸,尽可能让自己冷静下来。

关键词:古人有言 百病生于气也 负面情绪竟然可以引发这么多疾病

相关推荐

今日头条

  • 每天阅读30分钟,不仅更长寿,而且更幸福
    每天阅读30分钟,不仅更长寿,而且更幸福

    朋友何敏表示:“很不幸,我也是无数个浮躁年轻人中的一个,现在我的阅读是零碎的,热衷于网络上的‘速食文学’,碎片化信息不断充斥在我的身边,轻而易举就能获得各种资讯,我已经习惯于这种短暂且反馈迅速的阅读模...

  • 中国15~34岁人群第一死因竟是自杀
    中国15~34岁人群第一死因竟是自杀

    近日看媒体报道,发现网上时不时的曝出一些人自杀的消息,而这些消息,每每出现都让人觉得心里沉重。...

  • 易怒父母养出来的孩子特征
    易怒父母养出来的孩子特征 情绪易怒应该怎么办

    因为面对父母的盛怒,总感觉自己什么事情都做不好,因此,时间长了会丢掉自信心,而将来长大之后因为缺乏自信心,做任何事情都不敢放开手脚,这样会影响工作和生活。...

  • 大学生抑郁症发病率逐年攀升
    大学生抑郁症发病率逐年攀升 如何预防抑郁症

    参加这次论坛的还有来台湾的一些大学的专家,其中一位生死系学的教授谈到,经过他长时期的观察和研究,发现大一和大三的学生更容易出现抑郁症。教授分析到,因为大一的学生刚进入大学,人生开始了一个全新的起点,同...

  • 精神紧张失眠怎么调理
    精神紧张失眠怎么调理 不妨试试这些方法

    精神紧张失眠怎么调理?随着生活压力越来越大,失眠的人也越来越多了,晚上的时候睡不着,翻来覆去也不知道是为什么,每天除了要就会工作回到家还要继续过着柴米油盐的生活,所以说到了晚上因为长期紧张的一个状态就会...

精彩图片